El consumo de café puede ayudar a prevenir problemas emocionales, ya que estimula la producción de noradrenalina, serotonina y dopamina, consideradas como las hormonas de la felicidad.

La investigación fue realizada por la Escuela de Salud Pública de Harvad (Estados Unidos) afirman que las personas que consumen de dos a cuatro tazas de café al día llevan una vida más positiva. Con base en los resultados, los científicos concluyeron que la cafeína pude proporcionar efectos similares a un antidepresivo leve y no solo como estimulante. El café puede ser un aliado contra la depresión.

Los expertos consideran que tiene la capacidad de proporcionarle sensación de bienestar a la persona, ya que la cafeína puede acceder a casi todos los sistemas de recompensa reconocidos para el cerebro.

Esta bebida hace que las personas disminuyan sus pensamientos negativos.
La investigación hizo hincapié en que el café actúa sobre el sistema nervioso central mediante el aumento de la producción de neurotransmisores en el cerebro, como es el caso de la noradrenalina, serotonina y dopamina, consideradas como las hormonas de la felicidad.

Pero hay que tener en cuenta que a pesar de que los resultados de esta investigación sean favorables para el café. Se puede afirmar que su consumo puede ayudar a prevenir este tipo de problemas emocionales, no se puede afirmar que sea un remedio para curarlos.

Lo que se debe tener en cuenta.

A pesar de que los resultados de esta investigación rompen una lanza a favor del consumo de café, hace falta más evidencia científica para considerar que sea una bebida que pueda combatir la depresión.

Si bien su consumo puede ayudar a prevenir este tipo de problemas emocionales, no es un remedio para curarlos. Además, cabe recordar que se debe consumir con moderación. La razón, que el exceso de cafeína puede causar alteraciones en el sistema nervioso central y producir desequilibrios.

Otros beneficios de tomar café

Por supuesto, no podíamos dejar pasar esta oportunidad sin hacer mención a otros beneficios del consumo moderado de café:

Contiene antioxidantes que ayudan a prevenir muchas enfermedades degenerativas como el alzhéimer.

El café aporta minerales como magnesio, potasio y calcio. Esto ayudan a mantener el estado de alerta y mejoran la concentración.
Varios estudios han determinado que las personas que consumen café con frecuencia tienen menos riesgo de sufrir de cirrosis hepática.
Puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedad de Parkinson.
El consumo diario de café puede disminuir hasta un 25% el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas.
Un estudio de la Universidad de Cornell (Estados Unidos) encontró que el ácido clorogénico que contiene el café verde puede ayudar a evitar daños en la vista producidos por la degeneración de la retina.
En otro estudio llevado a cabo en la Escuela de Salud Pública de Harvard (Estados Unidos) también se reveló que puede ayudar a reducir hasta un 11% el riesgo de padecer diabetes.
Tomarlo todos los días puede reducir hasta un 40% el riesgo de cáncer de hígado. Esto es lo que dice un informe de la revista de la Asociación Americana de Gastroenterología.

Fecha Publicacion: 2021-03-01

Fuente: mif news

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